„Bühne ohne Blockade“
Psychologische Strategien gegen Lampenfieber
Lampenfieber ist kein Zufall – es hat Ursachen. Viele Anti-Lampenfieber-Tipps wie Atemübungen, Körpersprache oder kleine Tricks helfen nur kurzfristig. Wer Lampenfieber wirklich in den Griff bekommen will, muss tiefer gehen und die psychologischen Mechanismen dahinter verstehen.
In diesem Online Seminar auf bemusico mit Musiker, Dozent und Autor Manuel Hilleke entdeckst Du die drei zentralen Ursachen von Lampenfieber – und wie Du sie gezielt entschärfst. Du arbeitest mit Ansätzen aus Psychologie, Bühnenpraxis und Pädagogik. Das Ergebnis: ein klarer Kopf, stabiler Selbstwert und eine authentische Verbindung zum Publikum. Du verstehst, warum Lampenfieber entsteht und wo Du ansetzen musst. Du stärkst Deinen Selbstwert nachhaltig, gewinnst mehr Gelassenheit und Präsenz und entwickelst eine persönliche, psychologisch fundierte Auftrittsstrategie.
Themen des Seminars:
- Psychologie des Lampenfiebers – warum das Gehirn im „Bühnenmoment“ in den Steinzeitmodus schaltet
- Die 3 Hauptursachen erkennen
- Methoden & Haltungen: den inneren Säbelzahntiger zum Spielpartner machen
- Auftrittsstrategie: Bindung, Orientierung/Kontrolle, Selbstwert, Lustgewinn gezielt stärken
Dieses Online Seminar ist ideal für:
Musiker, Solisten, Orchestermusiker, Ensembleleiter, Dirigenten, Musiklehrer, Moderatoren, Dozenten, Studenten, Vortragende in Unternehmen – alle, die regelmäßig auftreten oder präsentieren und Lampenfieber nicht nur wegdrücken, sondern dauerhaft an der Wurzel packen wollen.
Termin: Do. 13.11.2025
Einfach Ticket sichern und als Teilnehmer das Seminar für + 5 Tage ab Termin per Video nachschauen.
Infos zum Speaker / Dozent
Manuel Hilleke
Musiker, Komponist, Coach, Pädagoge
Manuel Hilleke (geb. 1978) lebt als freischaffender Trompeter, Bandleader, Komponist, Autor und Coach in Mainz und Berlin. Er arbeitet als Dozent für Trompete/Jazz-Trompete und Bandcoaching am Peter-Cornelius-Konservatorium Mainz, ist Kopf der europaweit tourenden Brassband Marshall Cooper und betreibt seit 2018 die Onlinetutorialplattform contemporarybrassmusic.com. Darüber hinaus ist er als Gastdozent und Redner zu den Themen Führung, Pädagogik, Selbstmanagement, Band-& Ensemblemanagement und Persönlichkeitsentwicklung an verschiedenen Musikhochschulen sowie auf Tagungen und Kongressen tätig. Sein Spezialgebiet als Arrangeur umfasst insbesondere Neuinterpretationen von Songs für Instrumentalbesetzungen. Seine Kompositionen für größere Besetzungen wie Brass Band oder Orchester sind vor allem durch die Kombination von Groove- und filmmusikalischen Elementen geprägt.
Einflüsse:
Quincy Jones, Miles Davis, Ennio Morricone, Bill Conti, John Barry, Jerry Goldsmith, John Williams, etliche Soundtracks, die großen Rockbands und die cineastische Popkultur des 20. Jahrhunderts
Zusammenarbeit u.a. mit:
ZDF, HR, VOX, SWR, Deutschlandradio Kultur, HR-Big Band, WDR Funkhausorchester, German Brass, Mardi Gras BB, Staatstheater Mainz, Staatstheater Wiesbaden, Staatstheater Darmstadt, Neue Philharmonie Frankfurt, Ruhrfestspiele Recklinghausen, HfM Basel, Ruhr-Universität- Bochum, HfM Würzburg, HFM Carl Maria von Weber Dresden, Archiv der Zukunft, Mercedes-Benz, Dr. Oetker, VW, u.v.m.
Abschlüsse:
- 2021 Resilienz-Coach Stillachhaus-Campus-Akademie in Kooperation mit der Ruhr-Universität-Bochum
- 2007 Diplom-Musiker Jazz- und Popularmusik (Hauptfach Trompete) HFM Mainz
- 2007 Diplom-Musiklehrer Jazz- und Popularmusik HFM Mainz
- 2003 Diplom-Musiklehrer Trompete (Hauptfach Trompete) HFM Mainz
bemusico – Bildung genial digital – Die Online Musikakademie
bemusico ist die Online Akademie für Musikerinnen und Musiker mit Schulungen und Seminaren rund um Musik. In Form von Live Webcast, Webinaren und Online Einzel-Seminaren werden Themen zu Musik, Noten, Instrumenten, Musikergesundheit und vielem mehr auf bemusico angeboten. Monatlich werden neue Termine im Programm von bemusico ergänzt. Jährlich finden über 150 Live Online Einzel-Seminare statt. Die über 130 Dozenten und Speaker sind alle Fach-Experten auf ihrem musikalischen Gebiet. Alle Kurse auf bemusico werden online als Live Webcast durchgeführt. Die Teilnehmer können während der Seminare über Chat live ihre Fragen direkt an die Speaker und Moderatoren von bemusico stellen. Mit der Teilnahme erhält man Zugriff auf wertvolle Fachmaterialien, hilfreiche Downloads und eine personalisierte Teilnahmebestätigung. Alle registrierten Teilnehmer können die Seminare je bis 5 Tage nach Termin per Video auf bemusico nachschauen.
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„Bühne ohne Blockade – Psychologie gegen Lampenfieber“
Im Online Seminar "Bühne ohne Blockade" auf bemusico zeigt Dir Manuel Hilleke psychologische Strategien gegen Lampenfieber auf der Bühne.
Veranstaltungstyp: EducationEvent
Veranstaltungsteilnahme-Modus: OnlineEventAttendanceMode
Veranstaltungs Status: EventScheduled
Darsteller: Organization
Name des Künstlers: bemusico
URL des Künstlers: https://www.bemusico.com/
Anfangsdatum: 2025-11-13 20:00
Enddatum: 2025-11-13 21:30
Ticket-URL: https://www.bemusico.com/session/612-131125-lampenfieber-manuel-hilleke/
Eintrittspreis: 27.90
Währung: EUR
Verfügbarkeit: InStock
Verfügbarkeit beginnt: 2025-11-13T20:00:00
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