lampenfieber Archive

Lampenfieber: Was im Gehirn passiert – und wie Du es kontrollierst

Sonja Kressner2026-05-30T12:55:14+02:0028. April 2026|Kategorien: Musiker, Musikerwissen|Tags: lampenfieber, musiker, Stress, Stressreaktion|

Warum Dein Kopf auf der Bühne plötzlich „verrückt spielt“ Lampenfieber: Was im Gehirn passiert – und wie Du es kontrollierst – genau das entscheidet oft darüber, ob Du auf der Bühne Dein volles Potenzial abrufst oder unter Deinen Möglichkeiten bleibst. Fast jeder Musiker kennt es: Herzklopfen, zittrige Hände, flache Atmung. [ » Mehr... ]

Wie kann ich Lampenfieber vermeiden?

Lampenfieber ist eine häufige Erfahrung für viele Menschen, insbesondere wenn sie in der Öffentlichkeit auftreten oder präsentieren müssen. Es ist ein Gefühl der Nervosität, das durch den Druck entsteht, in der Öffentlichkeit zu sprechen oder aufzutreten. Wenn Du unter Lampenfieber leidest, kann dies Deine Leistung und Dein Selbstvertrauen beeinträchtigen. In [ » Mehr... ]